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✔️ 根据您的喜好和需求，与每周的食物计划员一起整整一周
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✔️ 选择您的营养概念：素食/纯素食/弹性素食（= 鱼和肉）
✔️ 确定最长准备时间
✔️排除您不喜欢或不能耐受的成分
✔️ 确定每份营养价值的百分比（最小和最大）：卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪

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